कील – मुंहासे ( Acne & Pimples ) क्या होते हैं ?
कील-मुंहासे हमारी स्किन से संबंधित वह अवस्था है जिसमें चेहरे पर काले या लाल रंग के दाने जैसे हो जाते हैं और जब उन्हें दबाया जाता है तो सफेद रंग का अपशिष्ट पदार्थ यानी कि पस निकलता है। इन्हें दबाना ठीक नहीं होता क्योंकि इसके बाद चेहरे पर गहरे दाग-धब्बे बन जाते हैं जिनसे छुटकारा पाना और भी मुश्किल हो जाता है। सामान्यता कील मुंहासे हमारे चेहरे पर ही आते हैं।
कील मुंहासे होने के क्या कारण होते हैं ?
हमारी पूरी त्वचा पर महीन छोटे-छोटे छिद्र होते हैं । जो त्वचा से अपशिष्ट पदार्थों का स्राव करते हैं यह स्राव त्वचा को ठीक रखने के लिए रोम छिद्रों से निकलता रहता है। यदि यह रुक जाए तो फुंसी के रूप में त्वचा के नीचे इकट्ठा हो जाता है और कठोर हो जाने पर मुंहासा बन जाता है। इसे ‘एक्ने वल्गेरिस’ कहते हैं।
यह स्राव त्वचा को ठीक रखने के लिए रोम छिद्रों से निकलता रहता है। जब हमारी त्वचा के यह छोटे छिद्र तैलीय मृत बैक्टीरिया के कारण बंद हो जाते हैं तो फुंसी के रूप में त्वचा के नीचे इकट्ठा हो जाता है और कठोर हो जाने पर मुंहासा बन जाता है। इसे ‘एक्ने वल्गेरिस’ कहते हैं। इसमें पस पड़ जाए तो इसे कील यानी पिम्पल कहते हैं।
सामान्यता कील मुंहासे विटामिन ए की कमी से होता है और इसके उपचार में भी विटामिन ए का ही डेरिवेटिव का इस्तेमाल किया जाता है। वैसे तो कील मुंहासे 6 प्रकार के होते हैं लेकिन प्रभावी रूप में यह दो प्रकार का ही होता है ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स, जो लड़के तथा लड़कियों दोनों में हो सकते हैं।
चेहरे पर कील मुहांसों के दाग कैसे हटाए ?
जब चेहरे पर मुंहासे होते हैं तो ये ठीक होने के बाद त्वचा पर जिद्दी निशान छोड़ जाते हैं। जिससे छुटकारा पाने के लिए लोग काफी महंगी-महंगी स्किन क्रीम ट्राई करते हैं। लेकिन इनका प्रयोग करने से कुछ लोगों को त्वचा पर एलर्जी की प्रतिक्रियाएं देखने को मिलती हैं जैसे चकत्ते, खुजली, लालिमा आदि। ऐसा इसलिए क्योंकि बाजार में मौजूद स्किन केयर प्रोडक्ट्स केमिकल से भरपूर होते हैं। साथ ही ये सभी स्किन टाइप वाले लोगों के लिए ठीक से काम नहीं करते हैं।कुछ लोगों की त्वचा को इनके कारण गंभीर नुकसान भी पहुंच सकता है। ऐसे में लोग इस बात को लेकर काफी परेशान रहते हैं कि त्वचा से मुंहासों के निशान कैसे साफ करें? हम में ज्यादातार लोग यह नहीं जानते हैं कि कुछ सरल सामग्रियों की मदद से आसानी त्वचा की रंगत में सुधार कर सकते हैं और दाग-धब्बों से छुटकारा पा सकते हैं। यहां पर हम आपको कुछ उपाय बता रहे हैं जो चेहरे पर कील मुहांसों के दागों को ठीक करने में प्रभावी होंगे ।
० कच्चे दूध से चेहरा साफ करें:
दूध हम सभी के घर में मौजूद होता है। लैक्टिक एसिड से भरपूर होने की वजह से दाग-धब्बों को साफ करने में बहुत प्रभावी है। साथ ही यह त्वचा की डेड स्किन साफ करने और रंगत को सुधारने में भी मदद करता है। इसका प्रयोग आप फेस क्लींजर की तरह कर सकते हैं।
० एलोवेरा जेल लगाएं:
इसे चेहरे पर लगाने से सिर्फ दाग-धब्बे ही साफ नहीं होते है, बल्कि यह आपको चेहरे पर मुंहासों की समस्या से भी बचाएगा। आप रोज रात में सोने से पहले इसे चेहरे पर अप्लाई कर सकते हैं।
० हल्दी लगाएं:
हल्दी एक अद्भुत मसाला है जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। यह चेहरे के कील-मुंहासे और निशान के लिए एक रामबाण उपाय है। आप दूध या नींबू के रस में हल्दी मिलाकर इस पेस्ट को चेहरे पर अप्लाई कर सकते हैं। 15-20 मिनट चेहरे पर लगाने के बाद धो लें।
० बेसन लगाएं:
मुंहासों के निशान हटाने के लिए आप बेसन का प्रयोग कर सकते हैं। आप इससे चेहरा धो सकते हैं या फेस पैक बनाकर लगा सकते हैं। बस एक कटोरी में 2-2 चम्मच बेसन और दही, आधा चम्मच हल्दी मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर अप्लाई करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद चेहरा धो लें।
० टमाटर और नींबू का रस लगाएं:
एक बाउल में 2 चम्मच नींबू और समान मात्रा में टमाटर का रस लें। इसमें चुटकी भर हल्दी डालकर अच्छी तरह मिक्स करें। इस मिश्रण को चेहरे पर अप्लाई करें और 15-20 मिनट बाद धो लें। इससे भी दाग-धब्बों से जल्द छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
बार-बार कील मुंहासे क्यों वापस आ जाते हैं ?
० हेयर प्रोडक्ट : कई बार आप कोई ऐसा हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर रहे हैं, जो आपके हेयर लाइन से होता हुए चेहरे के स्किन में भी लग रहा हो। कई बार इनकी वजह से भी चेहरे पर दानें हो सकते हैं।
० अगर आप बार-बार अपने चेहरे को पानी से साफ कर रहे हैं, तो इससे रोम छिद्र में मौजूद नेचुरल ऑयल अधिक रिलीज होने लगते हैं और चेहरे पर पिंपल्स होने लगते हैं।
० कई लोग चेहरे को साफ तो कर लेते हैं, लेकिन चेहरे को पोछने के लिए गंदे टॉवल या रुमाल का इस्तेमाल कर लेते हैं। इसकी वजह से भी चेहरे पर मुंहासे आ जाते हैं।
० कम पानी पीने अथवा अधिक गर्म चीजों को खाने से भी चेहरे पर कील मुंहासे आते हैं।
० जब ब्लड सरकुलेशन खराब होता है तो खून में टॉक्सिन ज्यादा हो जाते हैं और पिंपल बढ़ने लगते हैं।
० खराब स्किनकेयर रूटीन के चलते भी आपको कील मुहांसों की समस्या होने लगती है, इसके अलावा कुछ ऐसे प्रोसैस्ड फूड, शक्कर युक्त फूड खाने से भी कॉलेजन की मात्रा काफी कम हो जाती है और कील मुंहासे की समस्याएं होने लगती है।
कील मुंहासे रोकने के घरेलू उपाय क्या-क्या है ?
वैसे तो हम सभी ने अपनी दादी नानी से कील मुंहासे रोकने के घरेलू उपाय को जानते ही हैं। किंतु हम आपको कुछ प्रभावी उपाय बता रहे हैं जो कील मुहांसों को रोकने में आपकी मदद करेगा। यह उपाय इस प्रकार है –
० रोज सुबह, एक्सरसाइज के बाद और सोने से पहले हल्के हाथों से फेस वॉश लगाकर चेहरा धोंए।
० हरी पत्तेदार सब्जियां, खीरा, शकरकंद, गाजर और शिमला मिर्च खाएं।
० चेहरे को अच्छी तरह से धोकर पोछ लें। अब ताजा ऐलोवेरा का जेल पूरे चेहरे पर लगाकर छोड़ दें और फिर कुछ देर बाद सामान्य पानी से धो लें।
० कील मुंहासे के घरेलू उपाय के लिए शहद का इस्तेमाल करना बेस्ट है। कील मुहांसों का इलाज करने के लिए हजारों साल से शहद का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो भरे हुए छिद्र के अंदर से गंदगी निकालने के साथ साफ करने के काम में लाया जाता है।
० कील मंहासे के घरेलू उपाय में आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। प्राकृतिक घरेलू उपचार के तहत नारियल तेल (Coconut oil) में एंटी इम्फ्लेमेटेरी और एंटी बैक्टीरियल तत्व होते हैं। इन तत्वों के कारण नारियल तेल एक्ने को पनपाने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर लालीपन और जलन को कम करते हैं।
कील मुंहासे रोकने के आयुर्वेदिक (home remedies and Ayurvedic remedies) उपाय क्या है ?
० आयुर्वेदिक उपचार का उद्देश्य समस्या को जड़ से खत्म करना है। लोधरा (सिम्प्लोकोस रेसमोसा), मंजिष्ठा (रूबिया कॉर्डिफोलिया) और कुष्ट (सॉसुरिया लप्पा) जैसी जड़ी-बूटियाँ मुँहासे को कम करने के अपने गुणों के लिए जानी जाती हैं। हल्दी (करकुमा लोंगा) और चंदन (सैंटालम एल्बम) भी मुँहासे के इलाज में प्रभावी हैं।
० हल्दी, तुलसी, त्रिफला और शहद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो घाव भरने में मदद करते हैं। सभी सामग्रियों को एक साथ मिला लें। शहद मिलाएं और प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। मुंहासों के दाग हटाने के लिए 30 मिनट बाद धो लें।
० आयुर्वेदिक उबटन (एक्सफोलिएशन) उबटन हर्बल पाउडर और तेलों से की जाने वाली मालिश एक आयुर्वेदिक चिकित्सा है। मालिश ऊपर की ओर स्ट्रोक के साथ की जाती है और चमड़े के नीचे के रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, क्षतिग्रस्त त्वचा को एक्सफोलिएट करती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है। उबटन उभरे हुए हाइपरट्रॉफिक मुँहासे के निशान को हटाने के लिए विशेष रूप से प्रभावी है।
FAQ
Q) आयुर्वेद आयुर्वेद के अनुसार कील मुंहासे क्यों होते हैं?
आयुर्वेद के अनुसार शरीर में पित्त और कफ की अधिकता होने के कारण एक्ने निकलने लगते हैं।Q) कील मुहांसों को ठीक करने के लिए अंग्रेजी दवाई क्या है ?
एक्नैक्स 20 एमजी कैप्सूल (Acnex 20 MG Capsule) सिस्टिक मुँहासे या गांठदार मुँहासे के उपचार में मदद करता है।Q) कील मुंहासे के लिए सबसे अच्छी क्रीम कौन सी है ?
मामाअर्थ बाई बाई एक्ने फेस क्रीम मुहासों के लिए सबसे अच्छी क्रीम है।Q) कील मुंहासे किस विटामिन की कमी से होते हैं?
कील मुंहासे विटामिन ए की कमी से होते हैं।